Prova på pilates

3 juni, 2014 | by Heikki Jalakas | 0 comment

Prova på pilates

Även om Pilates i grunden är en träningsform som daterar tillbaka till 1900-talets början så har den fått sitt stora genombrott under 2000-talet och är idag populär världen över. Fokus ligger på andning, balans och kontroll. Crescendo besökte Linda Erlandsson på Pilates complete i Göteborg.

TEXT: Jacob Ljunggren FOTO: Anton Wiklund

Vad är pilates egentligen?
– Ett väldigt bra sätt att träna kroppen. Det tränar styrka, rörlighet,balans och koordination.

Varför är det bättre än andra träningsformer?
– Pilates är exceptionellt när det gäller noggrannhet, kroppsplacering och kontroll och fungerar både med egen kroppsvikt och olika redskap. Och det går att träna både själv och i grupp.

Varför ska man pröva pilates?
– För att det är så kul! Det är också väldigt bra i förebyggande syfte och som rehabträning. Många utövar också pilates för att det hjälper dem i andra saker, exempelvis golf.   

”Spine twist”

”Toe taps”

”Roll-up”

”Swimming preparation”

”Sidebend”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *